健康維持や、転倒・フレイル予防のための食と運動の指導者勉強会が開催されます。

■日時：2026年3月14日（土）10:30～12:00（10:15～受付開始）

■場所：久留米市市民活動サポートセンター みんくる 会議室①② （久留米市六ツ門町3-11）

■参加費：自治会、コミセン関係者、介護施設・医療関係者の方 無料

■先着：60名

■申込締切：2026年3月7日（土）

■持ち物 / 服装：筆記用具、マスク、水筒 / 体操ができる服装

＜当日プログラム＞
***1. 食事のバランスガイド・たんぱく質の摂取法

***2. 呼吸法、エクササイズ（膝、肩、腰ケア）、歩き方、姿勢

***3. 認知ケア・ステップ・よかばんも貯筋体操・リズム体操 他

■講師：松林 吉彦氏（健康運動指導士・アドバイザーリースタッフ・レク体側測定者・パラスポーツ指導者・心理アドバイザー等）

■問合せ
TEL： 080-4276-0081 MAIL：ym00810081@outlook.jp

■主催：HSPくおん（ヘルスサイエンスプロゼクトKUON）